社交媒体是通过用户创建个人信息、邀请朋友访问这些信息，促进在线交流、网络和合作的应用程序，为用户提供了建立和改善关系的可能。国外较常使用的社交媒体包括Facebook，Instagram和Twitter，而国内较常使用的社交媒体包括微信、QQ和微博，虽然不同的社交媒体平台功能有所不同，但它们存在一些共性，如社交互动、创建和维系关系、自我展示等。

社交媒体成瘾指个体过度关注社交媒体、动机强烈、投入大量时间和精力使用社交媒体，导致个人的社交活动、人际关系、学习、工作、健康及福祉均受到损害 (Andreassen & Pallesen, 2014)。我国也有较多关于社交媒体成瘾的研究，其中张亚利等人 (2021) 将社交媒体成瘾定义为，个体使用社交媒体的强度和时间失控，并由此引发生理和心理不适的社会心理现象。Muench等人 (2015) 的研究指出，只要满足以下特征的行为即可界定为社交媒体成瘾行为：(1) 显著性：社交媒体主宰了个体的生活 (思想、感情和行为)，个体将使用社交媒体放在生活的首位，将其视为最重要的事情，并花费较多的时间和精力去使用社交媒体。(2) 情绪改变：个体将社交媒体作为应对负性情绪的机制，以减少抑郁、焦虑、愧疚等情绪感受，寻求短暂的满足感和情感支持。(3) 耐受性：个体在使用社交媒体过程中需要延长使用时间，才能获得与最初使用时相同的愉悦感。(4) 戒断：由于网络不佳或者电子产品没电等原因，或者在某些场合禁止使用社交媒体时，个体会出现心理、精神和行为上的不适，如焦虑、烦躁、失眠等，只有通过使用社交媒体才能缓解这些症状。(5) 冲突：用户难以限制使用社交媒体的时间和频率，与家人、同事和朋友等相处的社交活动均减少，从而造成了人际关系冲突。(6) 反复：用户试图在一段时间内停止使用社交媒体，但均以失败告终，从而再次使用社交媒体。

卑尔根社交媒体成瘾量表 (Bergen Social Media Addiction Scale, BSMAS) 是社交媒体成瘾研究领域中使用最广泛的量表。基于一般成瘾理论，Andreassen及其团队 (2012) 首次开发了卑尔根Facebook成瘾量表，该量表主要是针对Facebook成瘾的评定，随着Instagram、Twitter等受大众欢迎的社交媒体的出现，许多人不止使用一个社交媒体账户，卑尔根Facebook成瘾量表可能不适合更广泛地社交媒体成瘾的评定。Andreassen等人 (2017) 用“社交媒体”取代“Facebook”，将卑尔根Facebook成瘾量表发展成BSMAS。该量表由六个条目组成，采用李克特5分评分制 (1 = 非常少，5 = 非常经常)，每个条目描述成瘾行为的一个维度：显著性、情绪调节、耐受性、戒断症状、冲突和复发。BSMAS的总分范围为6-30分，分数越高，表示个体对社交媒体的成瘾程度越高。BSMAS是一种简单、快速且有效的量表，可以帮助研究者和临床医生评估个体社交媒体成瘾程度，已经广泛用于不同的文化背景和非英语人群的研究中，均表现出较高的信效度。在赵瑾的研究中，Cronbach’s alpha 系数为 0.78，崔晶晶等人的研究中，Cronbach’s alpha 系数为 0.81。

卑尔根社交媒体成瘾量表 (Bergen Social Media Addiction Scale, BSMAS)

指导语：以下是关于社交媒体使用情况的陈述，请根据真实情况选择与自己符合的程度，在相应的数字上划“√”。以下所有题目中的“社交媒体”都是指包括微信、微博、QQ、抖音等在内的社交应用或网站。

1非常少
2很少
3有时
4经常
5非常经常

1.我花很多时间思考社交媒体或计划如何使用它。
2.我想要使用社交媒体的欲望越来越强烈。
3.我使用社交媒体来忘记个人的问题。
4.我曾经试图减少社交媒体的使用，但没有成功。
5.如果被禁止使用社交媒体，我会变的不安。
6.我使用社交媒体太多了，以至于对我的学习或工作产生了负面的影响。