自我效能理论来自班杜拉的社会学习理论的架构，认为人类的行为表现是个人与环境因素的交互作用所导致的。自我效能感是指个体为实现一定的目标，在实际行动之前对自己组织计划能力的主观判定。Klasse等人认为自我效能感是指个体对自己成功实施某一特定行为过程能力的信念。刘真认为自我效能感是指“个体为实现一定的目标，在实际行动之前对自己组织计划能力的主观判定。”锻炼...