简短经验性回避问卷（Brief Experiential Avoidance Questionnaire, BEAQ）最初由Gámez等人在多维度经验性回避问卷的基础上简化修订而成[19]，用于评估经验性回避相关的内容。Cao 等人于 2021 年对其进行了中文版修订。问卷共有15个条目，其中认知回避维度包含8个条目，行为回避维度包含 7 个条目，均采用 6 点计分。

简短经验性回避问卷（Brief Experiential Avoidance Questionnaire, BEAQ）

  1. 美好生活的关键，是永远不感到任何痛苦
  2. 我会快速远离让自己感到紧张不安的情景
  3. 当我回忆起不愉快的经历，我会尝试把它们从脑海中抹去
  4. 我感受不到自己的情绪
  5. 有些事情，不到绝对不得不做的时候，我是不会去做的
  6. 恐惧和焦虑无法阻止我去做重要的事情
  7. 为了不让自己心情糟糕，我可以放弃很多
  8. 如果某件事可能让我烦恼，那我很少会去做这件事
  9. 对我来说，了解自己的感觉是很困难的
  10. 我试着尽可能地推迟那些让人不愉快的任务
  11. 我竭尽全力地避免让人感到不适的场景
  12. 我最大的目标之一，就是没有痛苦的情绪
  13. 我努力不让自己感到烦恼
  14. 如果我对某件事有任何疑虑，我就不会去做
  15. 痛苦总是让人受到折磨