自我分化概念是由家庭系统心理学家Bowen最早提出的， 它是指个体能够区分理性思维和情绪反应的能力。按照Bowen对家庭关系的理解，个体在成长的过程中内心都会经历 “个别化”（individuality）与“亲密性”（togetherness）两种力量的对抗，“个别化”（individuality）促使个体在心理上与家人有所分离，而“亲密性”（toge...