自我分化概念是由家庭系统心理学家Bowen最早提出的， 它是指个体能够区分理性思维和情绪反应的能力。按照Bowen对家庭关系的理解，个体在成长的过程中内心都会经历 “个别化”（individuality）与“亲密性”（togetherness）两种力量的对抗，“个别化”（individuality）促使个体在心理上与家人有所分离，而“亲密性”（togetherness）则会促使个体在心理上和家人保持亲密的联系。 个体在成长过程中，若是对亲密性的需求太高，就会使个体对他人产生较强的情绪依恋或情绪融合（fusion），容易导致个体分不清楚自己与他人之间的距离； 若是对个别化的需求太高， 则容易导致个体与他人的关系过于疏离或造成不成熟的情绪断绝 （emotional cutoff），而自我分化正反映了个体“个别化”与“亲密性”的程度。 Bowen 的家庭系统理论从内心（intrapsychic）层面和人际（interpersonally）层面来理解自我分化：在内心层面上， 自我分化的程度反映了个体在某个特定的时刻是受理智控制还是受情绪支配的能力，从这个意义上讲，自我分化是情绪成熟度的一个测度；在人际层面上， 自我分化反映了个体在与他人的关系中同时体验到亲密和独立的能力， 自我分化程度高的个体能够在与人相处时保持灵活的距离， 不需要藉由与他人情绪上过度的黏附或亲近来获得安全感，他们与人相处时能够保持清晰的自我感，能够处理好“我”的位置（I－Position）。 相反，自我分化程度低的个体， 在人际交往中易置于情感的融合或黏附的状态，容易依赖他人，其思想、情感都容易受到他人的影响而缺乏理性的判断。 因此，Bowen认为，自我分化对个体成熟和心理健康而言是最为关键的个性品质之一，是家庭成员必要的成长目标。自我分化概念的提出引起了家庭心理治疗家的广泛注意， 一些学者尝试编制出能精确测量自我分化水平的量表或问卷， 这些努力开创了自我分化在心理健康和家庭功能领域实证研究的先河。 目前西方最常用的测量自我分化的工具是由Skowron和Schmitt 修订的自我分化量表修订版（Differentiationof self inventory，DSI－R）。

吴煜辉和王桂平（2010）以Skowron和Schmitt（2003）的《自我分化量表修订版》（简称DSI-R）为基础修订的《自我分化量表中文修订版》。该量表包含27个项目。该量表采用李克特六点计分法，由 1=根本不符合至 6=非常符合，得分越高表示个体自我分化水平越高。对量表进行内部一致性信度检验，得到总量表的α系数为0．896，各分量表α系数在0．684－0．851之间。总量表的分半信度为0．868，各个分量表的分半信度在0．689－0．819之间，具有良好的信度。

自我分化量表（Differentiation of self inventory，DSI-R）

1根本不符合
2比较不符合
3有点不符合
4有点符合
5比较符合
6非常符合

1.家人和朋友普遍都说我遇事不太冷静。
2.我不善于向家人和朋友表达我对他们的关心。
3.在家里，我经常感觉很压抑，缺少自由。
4.我常以平静的心态面对生活和工作带来的压力。
5.当我对某个人失望时，我会在很长时间内不搭理他(她)。
6.生活中不管发生什么事情都不会让我迷自己。
7.我非常希望我能成为一个遇事能够控制情绪的人。
8.当我向我的家人或朋友表达自己关于某些事情的真实看法时，他们常表现出难以接受。
9.在面对问题时，我时常会感觉到情绪战胜了理性，使我对问题的考虑不够周全。
10.和周围人太好太近的关系会使我感觉不舒服。
11.我总是希望周围的每一个人都能对我表示认可。
12.不时的，我会感觉到我的情绪就像公园跑着的过山车一样忽高忽低，变化无常。
13.我认为没必要为那些不能改变的事情感到伤心、烦恼。
14.我时常担心与家人朋友的亲密关系会使我失去独立性。
15.我特别在意周围人对我的评论。
16.我在接受自己的优点的同时也能很好地接受自己的缺点。
17.我时常会为了迎合他人而对他人的看法表示赞同。
18.我很难忘记曾与家人朋友发生的争论、争吵。
19.与他人关系变得太亲近时，我时常感到不安，想赶快逃离。
20.我似乎不能轻易忘记我与他人之间发生的不愉快。
21.做决定的时候我总希望周围的人帮我，不然我就没有自信。
22.在和他人交往中，我总是害怕别人会在感情上伤害我。
23.我自尊心的强弱在很大程度上取决于周围人对我的评价。
24.和周围亲近的人在一起，我时常会感到压抑。
25.我时常想知道别人会怎么看我。
26.生活与工作的压力并不能轻易打破我平静的心态。
27.在与家人或朋友发生争吵后，我会出现身体上的不适，比如呕吐等。