中国互联网络信息中心（CNNIC）2025年1月发布的《第55次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2024年12月，我国网络视频用户10.70 亿人，占网民整体的96.6%。其中短视频用户10.4亿人，占网民整体的93.8%。目前虽无官方数据报告公众短视频成瘾情况，但已有研究显示，部分用户在沉溺观看短视频一段时间后会有明显的倦怠、健忘、注意力不集中乃至自控力减退等躯体反应，这也促使一批用户产生“数字断连”乃至“智能手机禁欲”“社交媒体禁欲”“数字排毒”等行为，相应现象均表明短视频成瘾问题的现实性与严重性。总体而言，目前学界对于“短视频成瘾”的研究主要有以下特点：首先，关切主体以未成年与青年居多，老年群体次之；其次，主题方面聚焦成瘾形成的影响因素和其伴生效果；最后，研究方法包括问卷调查、深度访谈、参与式观察以及新兴的计算分析等。具体而言，一些对于短视频成瘾的成因研究认为，人们在15 到20秒形成的短时记忆容易引发蔡格尼克记忆效应，而当不同短视频因为热点话题相互呼应，又会产生蒙太奇效应，激发参与者的艺术性想象。简单而言，行为上瘾可分为沉溺兴奋（人类大脑的多巴胺回路形成机制）和离开痛苦（心理实验表明人类天生厌恶损失）。技术与内容的耦合无疑加剧了短视频成瘾问题，探索中还关注到孤独感和网络使用同伴压力、用户内在因素、平台沉浸性、知觉压力以及时间管理倾向等因素的影响。有研究从技术可供性、人本主义、个体的社会化需求以及短视频内容的拟态现实等角度分析造成短视频过度使用的原因。也有研究指出短视频使用与注意缺陷多动障碍之间存在一定的相互影响。较多研究表明学校倦怠和社交恐惧是导致成瘾的显著因素，也有实证研究显示，短视频内容、类型、平台、获利、观看习惯、社交互动需求、安抚需求以及成瘾性症状是其主要特征。此外短视频成瘾亦离不开算法个性化推送机制的深入影响。

宋巧丽等人编制的短视频成瘾行为量表（SVABS）Cronbach's alpha为0.966，RMSEA=0.08在合理范围，CFI=0.90 ≥ 0.9，TLI=0.90 ≥ 0.9，SRMR=0.06，相应拟合指标显示修正量表满足信效度检验需要。研究构建的短视频成瘾量表基于经验材料扎根形成的理论基础，结合相关研究明确量表测试维度，并在进一步调整中优化为包含25个条目的正式量表（替代效应维度包含13个题项，依赖效应维度包含7个题项，负担效应维度包含5 个题项）。区别于以往成瘾量表注重行为频率的审视或对成瘾行为与过度使用行为的无意识混淆，本研究开发量表更加关注成瘾形成前提下的“结果”维度，且在进一步探索中显化了对“成瘾”这一现象的一种理解：即当某种行为过度挤占以社交为代表的生活日常行为，并形成显著的认知、行为及生理影响时，可以将其视作某一行为的“成瘾”结果。本研究开发量表适用于以下场景对象：一是对各类短视频使用人群的成瘾程度进行直接心理评估；二是配合其他电子游戏成瘾量表等多种网络成瘾量表进行联合使用，用于辅助其他网络过度使用行为的成瘾性识别；三是用于辅助构筑社会科学研究中的短视频使用以及影响效果理论等。总体而言，本量表可以联合其他对于成瘾造成的具体行为或认知评估量表同时施测，既可以将量表测量结果作为成瘾的结果进行探索性调查，也可以将成瘾作为导致某种认知状态或行为特征的因素，从而展开因素分析。

具体使用中，出于量表描述语句的去职业化和去代际性，以及成瘾行为特征收集的多样性，表明其可以用于不同年龄段群体和问题情境，使用中需注意：第一可以将量表转换为调查问卷直接获取样本短视频使用数据，也可以通过实验获取被试前后测短视频使用的差异数据；第二本量表未涵盖时间维度，因此使用本量表时需同时记录被试移动媒体内载短视频应用使用时长作为参照，以甄别被试成瘾行为的自我认知水平；第三可联合行为数据，针对调查群体进行成瘾程度的强弱分组，进而展开组间差异的检验和对比分析；第四量表使用可以按次序排布，或遵循使用者其他预期调整顺序。

短视频成瘾行为量表（Short-form Video Addiction Behavior Scale，SVABS）

很不同意
不太同意
一般
比较同意
非常同意

1.我尝试缩短短视频的观看时间，但失败了
2.周围的人告诉我，我观看短视频时间太长了
3.我很难长时间不看手机上的短视频，即使只是几个小时
4.当我有一阵子没有观看短视频，我就会感到不安
5.当停止观看短视频一段时间后，我感觉缺少了一些东西
6.当我刚停止观看短视频时，有再次观看的冲动
7.如果没有短视频，我的生活将毫无乐趣
8.我发现自己观看短视频的时间越来越长
9.最近3个月，我每周观看短视频的时间大幅增加
10.我不止一次被告知，在观看短视频上花了太多时间
11.我在短视频APP中花的钱比我预想的要多
12.我需要在观看短视频上花费更多的时间来达到和以前一样的满足感
13.如果我在试着减少观看短视频的时间，我能在一段时间内做到这一点，但之后我使用它的时间和以前一样多，甚至更多
14.短视频APP在我手机页面中最便捷直达的位置
15.当我购买了新的手机，我会第一时间想到装载短视频APP
16.当在一段时间未使用手机时，我会在拿到手机的第一时间打开短视频APP
17.当感到无聊或无事可做时，我会第一时间打开短视频APP
18.当想要休息，我会第一时间打开短视频APP
19.虽然观看短视频给日常生活带来一些麻烦，但我花在短视频上的时间并没有减少
20.我很难做到将短视频APP卸载
21.由于经常观看短视频，我感到颈椎疼痛或身体不适
22.由于深夜观看短视频，我白天感觉很累
23.我养成观看短视频的习惯，睡眠质量都下降了
24.由于频繁观看短视频，我的睡眠时间大大减少
25.观看短视频对我的学习或工作产生了一定的负面影响

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参考文献：
宋巧丽,甘浩辰,刘振东,等.短视频何以“成瘾”？基于认知实验前测的短视频成瘾行为量表开发与成瘾效应研究[J/OL].新闻界,1-13[2025-09-30].https://doi.org/10.15897/j.cnki.cn51-1046/g2.20250407.001.