健康自我管理，是个体在整个生命过程中，通过生物、心理、社会学等干预技巧，监控、管理自身功能的一种行为，它强调个体主观能动性的发挥。其具体体现在个体的自我管理行为、自我管理认知、自我管理环境 3 个方面：①自我管理行为，是个体为了预防疾病、保护自身健康对自身健康进行管理所采取的行为，包括饮食、运动、疾病应对等；②自我管理认知，是个体为了预防疾病、保护自身...