心理灵活性（psychological flexibility）是指个体充分地接触当下，不带防御地面对和体验此时此刻的内部经验，允许它们按照原本的样子存在，并在价值方向的指引下，进行选择、坚持或改变行为的能力。简单来说，尽管个体存在痛苦，但仍去追求有价值的目标。根据接纳承诺疗法（acceptance andcommitment therapy,ACT）...