香港中文大学梁永炽编制的手机成瘾指数量表MPAI( mobile phone addiction index,MPAI),主要用于诊断青少年和大学生手机成瘾。该量表采用5点评分,1表示从不,5表示总是,共17题,包括4个维度,分别为失控性、戒断性、逃避性和低效性。失控性指个体无法控制在手机上花费的大量时间;戒断性是指个体不能正常使用手机时出现的不良的情绪等反应;逃避性指利用手机逃避现实时间,使用者沉浸在手机网络世界中;低效性指过度使用手机导致较低的学习或者工作效率。该量表参考Yung的网络成筛选标准,如果被试17道题中有8题是肯定回答,就被界定手机成擿。该量表内部一致性系数为0.87,且该量表具有较高的结构效度(x2/df=2.67,RESM=.04,GFI=.91,IFI=.90,CFI=.89)。

这个量表是用来了解您对手机是否有依赖性。请仔细阅读下面的句子,选择最符合您情况的选项。请注意,这里要回答的是您实际上认为您自己怎样,而不是您认为您应该怎样。答案无正确、错误或好坏之分,请按照您的真实情况来描述您自己。

从不
偶尔
有时
经常
总是

1.你的朋友和家人曾因为你在用手机而抱怨
2.有人说过你花了太多的时间在手机上面
3.你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花了多长时间
4.你的话费超支
5.你发现自己使用手机的时间比本来打算的要长
6.你尝试在手机上少花些时间但是做不到
7.你从未觉得在手机上花够了时间
8.当在手机信号区以外呆上一阵时,你总担心会错过电话
9.你很难做到将手机关机
10.如果你有一阵子没有査看信息或者手机没有开机,你会变得焦虑
11.没有手机你会心神不定
12.如果你没有手机,你的朋友会很难联系到你
13.当感到被孤立时,你会用手机与别人聊天
14.当你感到孤独的时候,你会用手机与别人聊天
15.当心情低落的时候,你会玩手机来改情猪
16.你发现自己在有其他必须要做的事情时却沉迷于手机,为此给你带来些麻烦
17.在手机上耗费的时间直接导致你的办事效率降低

参考文献：
徐晓丹. 手机成瘾大学生自我控制缺陷及其机制[D]. 西南大学.