随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。手机给我们带来便利的同时也给我们带来一些消极影响，比如无手机恐惧。无手机恐惧( Nomophobia，NMP) 是 no － mobile － phone phobia 的简称，由英国的研究机构 YouGov 于 2008 年提出，它表示个体在无法使用手机或者手机不在身边时焦虑、恐惧的状态( King，Valenca，＆ Nardi，2010) 。King 的系列研究认为无手机恐惧是 21 世纪新兴技术所导致的恐惧，在此定义下无手机恐惧被用来表示在没有手机或电脑时所表现出的不舒服或焦虑状态( King et al． ，2014) ，包括对自己患病后因没有手机而导致无法立即得到救助的恐惧，他们的研究表明无手机恐惧这种状态在大学生中更为普遍( Kinget al． ，2013 ) 。2015 年，Caglar Yildirim 和 Ana －Paula Correia 将无手机恐惧的诱发因素———手机具体化为智能手机，其认为无手机恐惧是生活中人们用智 能 手 机 进 行 交 流 时 所 产 生 的 一 个 副 产 品( Yildirim ＆ Correia，2015) 。最新的研究表明，手机作为当代的主要通讯工具已经将人们牢牢地绑在了一张无形的社交网络当中，每天我们都会接收到大量的信息，而在这海量的信息中手机手机在某种程度上会加剧人们的错失恐惧，从而损害人们的心理健康( Xie，Wang，Wang，＆ Zhao，2018) 。无手机恐惧的产生可以用桑代克的效果律和斯金纳的强化理论来解释( Nawaz，Sultana，Amjad，＆Shaheen，2017) ，它是用户重复使用手机产生的结果。手机的各种功能( 例如相机、聊天软件以及其他应用) 使得用户使用手机的行为得到了正强化，从而使得个体使用手机的时间更长，最终成为无手机恐惧群体中的一员。

相较于无手机恐惧来说，国内研究者则更关注手机成瘾。手机成瘾指由于某种原因过度滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应状态的一种病症( 韩登亮，齐志斐，2005) 。随着智能手机的出现苏双等人将手机成瘾定义为滥用智能手机所导致的手机使用者出现问题心理或行为( 苏双，潘婷婷，刘勤学，2014) 。Lee 等人则在参考了 DSM－ V 中的网络成瘾后将智能手机成瘾定义为对个体日常生活造成干扰的智能手机过度使用，其包括不同的临床特征，如耐受性、戒断性、凸显性、失控性、渴求性等( Lee，Ahn，Choi，＆ Choi，2014) 。无手机恐惧与手机成瘾有一定的关联，但也有明显的区别。手机成瘾主要强调个体因使用手机而出现的心理、生理和社会功能上的受损。已长时间习惯使用手机的个体，在其忽然失去手机后会出现明显的戒断症状和突显行为( Walsh，White，＆ Young，2009) ，例如长时间使用手机之后个体会出现手指酸软不灵活、头晕头痛和失眠等症状，但他们仍然无法放下自己的手机; 手机恐惧则强调在自己失去手机之后的一种病态恐惧，这种恐惧主要涉及到与外界的联系，信息获取和便利性缺失。

经典的无手机恐惧的测量工具是 Caglar Yildirim 和 Ana － Paula Correia 在 2015 年编制的无手机恐惧问卷( Nomophobia Questionnaire，NMP － Q) 。问卷包含 20 题，7 级评分( 1 表示完全不同意 － 7 表示完全同意) ，分为四个维度( not being able to communicate，losing connectedness，not being able to accessinformation，giving up convenience) ，我国学者修订的中文版无手机恐惧量表(NMP-C)，采用李克特7 级评分，共计 16 个题目。参与者根据1-7 的评分标准进行评分，其中 1 表示完全不符合，7 表示完全符合，最终得分代表着无手机恐惧程度。量表包括害怕无法获得信息、害怕失去便利、害怕失去联系和害怕失去网络连接 4 个维度; 总量表的 Cronbach α 系数为 0. 931，四维度的 α 系数分别为: 0. 789，0. 816，0. 887和 0. 896。CFA 验证性结果显示量表结构较好( χ2 /df = 3. 91，ＲMSEA = 0. 067，TLI = 0. 941，CFI =0. 952，SＲMＲ = 0. 04) 。

无手机恐惧量表（Nomophobia Scale for Chinese, NMP-C）

对下列题目请选择合适的分数，说明你对下面每一项的赞成的程度如何，无对错之分，只选择您认为最符合的数字打“√”。

1完全不同意
2比较不同意
3不同意
4不确定
5同意
6比较同意
7完全同意

1.如果不能通过我的手机持续访问信息，我会感到不舒服。
2.当我想要在我手机上查看信息却无法查看时，我会很生气。
3.不能在我的手机上获得新闻（例如，发生的事情，天气等）会让我感到紧张。
4.当我想要使用我手机和/或它的功能却不能使用时，我就会很生气。
5.手机电量用完会让我感到害怕。
6.如果手机达到了每月的数据流量限制，我会感到恐慌。
7.如果手机没有数据信号或者无法连接到无线网络，我会不停地检查。
8.如果我不能使用我的手机，我会害怕陷入困境。
9.当手机不在身边导致家人和/或朋友无法联系到我时，我会很担心。
10.当手机不在身边导致不能接收短信和电话时，我会感到紧张。
11.当手机不在身边导致无法与家人和/或朋友保持联系时，我会很着急。
12.当手机不在身边导致我不知道是否有人想要联系我时，我会感到很紧张。
13.当手机不在身边导致我与网络脱离时，我会很紧张。
14.当手机不在身边导致我无法赶得上社交媒体和在线网络的发展时，我会感到不舒服。
15.当手机不在身边导致我不能检查网络连接和在线网络更新的通知时，我就会觉得难受。
16.当手机不在身边导致我无法检查我的 QQ、微信、电子邮件等的信息时，我会感到焦虑。