很多研究表明，时间管理行为(或一部分，如短期计划)与知觉到的时间控制、销售业绩、大学等级、总体学习习惯分数、在高优先级任务上花费的时间、工作绩效和健康呈正相关，而与工作导致的躯体紧张、疲劳、心理痛苦和短时距估计呈负相关．

田庆辉研究认为，时间管理行为对工作满意感有正向作用，无论受教育程度、性别、工龄、工作岗位的差异，那些拥有良好时间管理习惯的个体对他们自己的工作会更满意。对高工作控制的员工进行时间管理行为培训，可大大降低其倦怠感；对高时间管理行为员工要适当提高他们的工作自主性，有利于发挥其潜能：对低时间管理行为员工既要进行时间管理行为培训又适当给予他们工作自主权，以上三方面结合实现职业倦怠的干预目的，最终可促进企业员工的身心健康，推动企业良性发展。

田庆辉采用Macan于1990编制的时间管理行为量表（Time management Behavior Scale，TMB）。用它们来询问被试设置及优先化目标的情况(例如，在实施重要性不大的目标前完成最优先的目标)、已作安排的任务(如当执行一项任务时就定好截止日期)，以及监测它们的进展(如回顾目标时，你决定是否需要改变)。问卷共34个条目，采用Likert 5点计分方式，1代表从来不，5代表总是。分数越高代表时间管理行为越好。中文版内部一致性信度系数为0.85。

时间管理行为量表（Time management Behavior Scale，TMB）

1完全不是
2不是
3不确定
4是
5完全是

1、当我决定要完成短期计划中的任务时，也铭记自己的长期目标。
2、如果需要对目标进行修正和改变的话，我会谨慎考虑后才做决定。
3、我会将复杂、困难的计划分解成易操作的小项目。
4、我会设定几天或几周之内就要完成的短期目标。
5、当我决定要完成什么任务时，会给自己设定一个截止期限。
6、我会寻求提高工作效率的方式。
7、在解决一些次要的问题之前，我会先完成最重要的任务。
8、我会通过回顾每天的活动来检查自己是否浪费了时问。
9、我会评价按照自己制定的进度表运行一个工作日的效果。
10、我会根据轻重缓急对工作任务进行排序以保证完成每天的工作。
11、我会随身携带笔记本简略记下需注意的事项及想法。
12、在工作进程中最多相距一个星期我就会制定一个工作进度表。
13、当我觉得某人是我需要经常联系的时，我会将他的姓名、地址和电话号码记在专门的记事本中。
14、我会把定期要办的事安排到我的日程表上。
15、我写便条提醒自己该做什么事。
16、我对每天要做的工作列出清单，然后逐项检查是否完成。
17、我随身携带记有预约的本子。
18、我坚持每天写工作日记。
19、我用一个“待办”的文件夹和“已办”的文件夹对工作进行分类，使日常的文书工作井然有序。
20、我会寻找可以避免打扰和分散精力的工作地点。
21、假如发现有什么事使我不得不花时问等待，我就会继续着手自己能做的事。
22、一天工作结束时我的工作环境仍保持整洁有序。
23、下班对发现早晨写好当天要做的事情的清单被忘记或被放置一边。
24、当工作环境杂乱无章而不是整洁有序时我能找到使工作变得简单易行的方法。
25、我定计划和制定工作时间表是浪费自己的时闻。
26、我的工作根本无可预料，使得我在很大程度上无法计划和安排自己的时间。
27、即使处于混乱状态下，我还有些具有创意的想法。
28、当我处于某种混乱状态下，我还能较好地调整自己来适应那些意想不到的工作。
29、假如把不想做的事情搁在一边而不是把它们当成要事来处理，我发现自己能将工作做得更好。
30、我会低估完成工作所花的时问。
31、我感觉能控制自己的时问。
32、我花大量的时间在不重要的事情上。
33、由于其他人的打搅，我发现自己难于按计划行事。
34、我发现自己面对不喜欢但又必须做的事时会磨蹭。