情绪调节是个体运用一定的策略或意志努力，对自己或他人情绪进行合理控制，使其在生理活动、主观体验、表情行为方面发生一定的变化，以适应外界情境变化和人际关系需要的动力过程。它的动态结构包含对情绪的识别与理解、情绪的表达、情绪的调控与情绪的运用几个方面，其中识别与理解、表达是个体关于情绪信息的反馈，而调控、运用则是关于对反馈信息的实践，各环节间层层深入又相互制约。

情绪调节能力则是指个体在调节情绪的动态过程中，准确、有效地加工情绪信息并表现出恰当情绪行为的能动反映。具体表现为当个体面临某种情境，觉察到自己或他人情绪的变化，然后依据对变化情绪的理解，采用一定的策略或意志努力对其进行调控，并以积极适当的情绪行为表现出来。可以看出，情绪调节能力的本质是人的认知、情感两大心理过程内在联系在情感领域中的反映。同时情绪调节能力也是引发情感发挥高效能的导引动力，是构成积极健康情感的有机组成部分。因而个体对自身情绪的调节不仅是对消极情绪的减弱甚至消除，也涵盖了积极情绪的增强与维持。

个体情绪调节策略的使用状况是他们情绪调节能力的有力体现。情绪调节的策略理论是基于压力情境中的应对策略理论而来的。Lazarus 利 Folkman(1985)根据个体是企图从外部还是内部改变事件，将情绪应对策略分为问题中心的应对(转换引起忧虑的人和环境的麻烦关系)和情绪中心的应对(调节乐力情境下的情绪)两大类，提出了八种应对方式，其中，问题中心的应对包括及时应对、计划应对；情绪中心的应对包括冷淡、逃避、接受(抱怨)、自我控制、寻求社会支持、积极的重新评价。

情绪调节、情绪调节能力、情绪调节策略的厘清与界定来看，三者之间有着极其紧密的联系，情绪调节策略的使用情况能够反映出个体情绪调节能力的高低。但同时，他们之间又存在着侧重点不同的区别:情绪调节主要关注调节本身的过程性与动态性情绪调节能力则更强调行为个体的主观能动性；而情绪调节策略则侧重个体能力在技术方法上的体现。

卢玲（2011）编制的《幼儿情绪调节策略调查问卷》，此问卷是在陆芳（2004）编制的《学前儿童情绪调节策略调查问卷》的基础上进一步修订的，通过特定的场景设置选项，共分为 8 个维度及 48 道题目，包括了幼儿常见的两大类八种情绪调节策略。该问卷由幼儿家长填写，评分采用五级评分制，“总是这样”计 5 分，“经常这样”计 4 分，“有时这样”计 3 分，“偶然这样”计 2 分，“从来没有”计 1 分。其中，积极情绪调节策略得分越高表示情绪调节策略发展水平越好，消极情绪调节策略得分越低表示情绪调节策略水平越好。总问卷的内部一致性系数为 0.751。

幼儿情绪调节策略调查问卷（Questionnaire on Early Childhood Emotion Regulation Strategies）

亲爱的家长朋友：您好！感谢您百忙之中参与此次调查，本问卷的目的是想对您孩子的情绪调节策略情况做初步的了解，请您根据孩子的实际情况进行选择和填写。所有资料，谨供研究使用，我们将负责为您保密，请您放心作答。

接下来，请您根据下面所提出的一些问题，设想当您的孩子遇到这样的情况时，他的表现会如何？选择他会出现这种行为的可能频率：1 从来没有；2 偶尔这样；3 有时这样；4 经常这样；5 总是这样（从 1 到 5 出现频率逐渐增加）。请在每一题后面的 1～5 之间选择您认为能够代表您孩子表现的选项，并打“”，真诚感谢您的合作！（注：每个题目均为单选，请注意别漏选）

5总是这样
4经常这样
3有时这样
2偶尔这样
1从来没有

一、在和同伴一起玩耍的时候，别的小朋友不小心撞疼了您的孩子，孩子一般会
1.认为没关系，他是不小心才碰到我的，不是故意的。
2.立即也去推他一下。
3.立刻退到别的地方，避开那个撞他的孩子。
4.虽然也有些不高兴，但能很快就接着去玩自己的。
5.马上大哭起来。
6.会跑到老师面前，告诉老师别的小朋友撞人。

二、在玩玩具时，同伴故意抢走了您孩子的玩具，估计他（她）会
7.友好地向那个孩子要回玩具，或者和他交换另外的玩具等。
8.转而去玩其他玩具，或是进行其它活动。
9.用手去推或者用脚去踢那个孩子，要抢回玩具。
10.大喊大叫，或者在地上打滚。
11.告诉老师，希望老师能帮助要回玩具。

三、孩子要看他最喜欢的动画片，妈妈说：“你已经看了很长时间了，不许再看电视了”，孩子会
12.很快就转向喜欢的其他玩具或游戏，或者去做其他的事了。
13.大哭大闹，甚至要摔东西，要过很久才能平息下来。
14.会找出各种理由，想尽办法要求看电视，或者讨价还价，如：“为什么你能看我就不能看呢？”或者是：“我昨天没看啊，今天应该给我看了吧！”
15.能从其它角度来考虑，比如：“那我明天可以看到更好看的动画片”；或者说：“不看也好，这样我的眼睛才不会近视呢！”
16.无奈地盯着电视机看，或是发呆好久，不知道该干什么。
17.孩子会说：“不给我看，我还不想看呢！”。

四、事先说好出去游玩，可临时有事被迫取消计划，给孩子解释原因后，他（她）会
18.虽然有些不高兴，但很快把注意力放到其他事情上去了。
19.依然大哭大闹地缠着你，不罢休。
20.会和父母商量，例如：“妈妈，那你说好什么时候会带我去？”
21.没精打采，沮丧，很久都提不起精神玩。
22.很快能理解并接受你的理由，不再生气。
23.恳求其他长辈，劝父母带自己去玩，或者找其他人带他去玩。

五、孩子努力地想做好一件事，比如想完成一个难度很高的拼图，如果试了几次还没有成功，他（她）会
24.对着拼图发愣很久，无心再干其它事。
25.动脑筋思考：我到底哪里放错了呢？再重新尝试。
26.会安慰自己：“做不好也没关系，反正又不会有人笑话我。”
27.气得干脆把拼图全部推到一边。
28.把拼图放置一边，开始玩起其他玩具或者做其他游戏去了。
29.会主动找他人，来帮助解决问题。

六、当孩子遇到比较害怕的事情，比如看到电视里令人恐怖的鬼怪时，他（她）会
30.会主动地找别人来陪着一起看电视，或者调换频道，关电视。
31.会想：电视上的这些鬼怪都是假的，都是人装的，并不可怕。
32.自言自语说：“我不怕，我不怕，我是大孩子了”，或者紧紧地抱着最喜欢的玩具。
33.把目光转离电视屏幕，或者故意和别人说话，转移注意力。
34.用手掌或其他物品遮住眼睛。

七、当其他小朋友正在玩游戏，您的孩子想加入，可是被拒绝了，他（她）会
35.会考虑同伴不愿意让他玩的原因，如他们人数己经足够了，理解并接受。
36.觉得很尴尬，愣半天，没精打采。
37.不受太大影响，转而接着玩其他游戏。
38.会和老师说：“他们不让我玩”，希望老师能帮忙。
39.继续恳求同伴：“就让我和你们一起玩吧，我也想玩。”
40.会对同伴说很不客气的话，如“你烦人，你讨厌”等。

八、孩子在见到陌生的大人跟他说话或逗他玩时，如果他非常不喜欢这个陌生人，他（她）会
41.会有些紧张，搓着手或者身体扭来扭去，或者不停地摸着手上的玩具
42.大吵大闹，不愿和他玩。
43.会对陌生人喊：“我不喜欢你”“我讨厌你”之类的话或者用手打他。
44.会找自己亲近的人，寻求帮助。

九、外出就餐时，孩子有点饿了，可是人很多，菜要等一会才能上来，跟孩子说明原因后，他（她）会
45.大哭大闹，或很不耐烦，不愿意等待。
46.能理解上菜慢的原因，或者说：“菜烧得久一点,更好吃”。
47.会东张西望，干干其他事情，分散自己的注意力。
48.会大胆地跑到服务员面前，要求他快点上菜。