拖延影响健康行为的履行已被诸多研究证实。2014年，荷兰学者Kroese提出“睡眠拖延行为”（bed⁃time procrastination）这一概念，指个体在没有外部原因阻碍的情况下，仍然无法在预定时间上床睡觉的现象。与一般拖延行为不同，睡眠拖延行为可直接破坏健康的睡眠行为。以往研究显示，近70%的荷兰成年人及80%的荷兰青少年每周至少出现一次睡眠拖延行为，且拖延程度与睡眠不足的严重度呈高度正相关。Ma等基于1550名大学生的研究表明，除睡眠时长外，睡眠拖延行为与睡眠质量的其它维度（如日间功能等）也密切相关。Zhang等进一步证实，睡眠拖延行为在大学生的不良睡眠质量与智能手机成瘾之间起中介作用。同时，睡眠拖延行为也可在一定程度上影响心理健康。如最新研究发现，睡眠拖延行为与大学生的临床前抑郁症状相关，可用于预测临床抑郁症状的发生。因此，准确评估和测量大学生的睡眠拖延行为对于改善大学生睡眠质量及维持其心理健康都具有重要的积极作用。

Kroese等编制的BPS包括9个项目，采用Likert 5点计分，1到5代表“几乎从不”到“几乎总是”。由于既往研究认为该量表为单因子结构，故常用9个项目的平均分作为量表得分。量表得分范围为1~5，得分越高，代表睡眠拖延行为越严重。中文版BPS的9个项目区分度良好，其单因子模型拟合程度良好（χ2/df=4.96，GFI=0.91，NFI=0.92，IFI=0.93，TLI=0.91，CFI=0.93，RMSEA=0.11）；量表项目均分与API和PSQI总分的相关系数分别为0.44和0.34；量表的内部一致性信度为0.91，重测信度为0.89。

睡眠拖延行为量表（the Bedtime Procrastination Scale，BPS）

  1. 我睡得比自己预想得晚。
  2. 即使第二天不需要早起，前一晚我也会早睡。
  3. 如果到了应该关灯睡觉的时间，我会立刻关灯睡觉。
  4. 我经常在应该睡觉的时候还在做其他事情。
  5. 即使非常想睡觉，我也会很容易被其他事情分心。
  6. 我不按时上床睡觉。
  7. 我有一个规律的就寝时间。
  8. 我想按时上床睡觉，但就是做不到。
  9. 如果到了应该睡觉的时间，我会很容易停止正在进行的活动。

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参考文献：
马晓涵,祝丽巍,郭婧,等.中文版睡眠拖延行为量表在大学生中的信效度检验[J].中国临床心理学杂志,2021,29(4):717-720.DOI:10.16128/j.cnki.1005-3611.2021.04.011.