五因素正念度量表（the Chinese version of the Five Facet Mindfulness Questionnaire， Ch-FFMQ）
正念（Mindfulness）起源于古代东方佛教,又被称之为“内观禅”,最初是作为信徒们的修行方法,被称为正念禅修或者正念冥想,就是如其实际的明了自己当下身心的状态及其变化。其中贡献最大当属创立了正念减压疗法（Mindfulness-based Stress Reduction,MBSR）的麻省理工大学博士卡巴金教授,他提取佛学正念的精华,并将其和心理...
正性负性情绪量表/积极情感消极情感量表（Positive and Negative Affect Scale，PANAS）
从本质看，情绪可包含正性情绪和负性情绪。正性情绪和负性情绪影响健康和行为的机制已经被许多的研究证实。减少负性情绪已作为处理健康和行为问题的常用策略，同样加强正性情绪也成为促进健康的重要手段。所以，在实践工作中很需要对情绪的两个维度进行评定。同时，由于人的情绪复杂多样，日常生活中人们习惯用形容词来描述情绪以及其程度。上世纪60年代前的很长一段时期，人们普...
短视频成瘾行为量表（Short-form Video Addiction Behavior Scale，SVABS）
中国互联网络信息中心（CNNIC）2025年1月发布的《第55次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2024年12月，我国网络视频用户10.70 亿人，占网民整体的96.6%。其中短视频用户10.4亿人，占网民整体的93.8%。目前虽无官方数据报告公众短视频成瘾情况，但已有研究显示，部分用户在沉溺观看短视频一段时间后会有明显的倦怠、健忘、注意力不集...
小学生心理健康评定量表（Mental Health Rate Scale for Pupil, MHRSP）
广泛接受的心理健康定义涉及个体心理功能的正常运作，涵盖正常的感知与思维、稳定的情绪、坚定的意志、完善的个性以及良好的适应能力。这样的状态使得个体能够有效地发挥个人潜力，以应对生活、教育、职业以及社会环境中的各种挑战和变迁。因此，心理健康是一个相对的状态，而非静态的。心理学家通常根据个体的适应性行为来评价其心理健康水平，而非单纯依据症状是否存在。因此，心...