中学生自我控制量表（SCS-R）

杨丽珠等人（2012）对自我控制的定义：自我控制是一种个体主动掌握自身心理与行为的能力，在没有外部监督的情况下，个体依然能自觉选择希望达成的目标，并努力抑制自己的冲动、抵制可能出现的诱惑、延迟自我满足的条件，从而达到控制自己的行为的目的，最终能保证目标实现的综合系统。

学者 Kuhl 提出了行为控制理论，认为自我控制是个体在认知和情绪上的“竞赛”，是个体需要努力用意志来提升认知而放弃情绪偏好的过程，在这个过程中个体需要建立自我整合的目标，从而更好地运用意识来提升个体解决冲突的能力。

自我控制两阶段模型理论是由 Myrseth 和 Fishbach 提出，基于最新的自我控制生理神经机制研究，该理论阐述了自我控制的心理机制。研究者通过核磁共振技术找到了大脑中关于自我控制的区域，发现个体对于冲突的意识或调控出现错误，那么就会导致自我控制的失败。这也就是说，成功的自我控制需要经过两个阶段：第一阶段是识别矛盾，第二阶段是解决矛盾解决。当个体遇到事件，首先需要进行识别，来确认个体行为是符合眼前利益还是长远利益的矛盾，其次在此基础上，如能抵制诱惑，个体就采用成功的控制策略化解矛盾，可是如果个体不能控制自己而是选择放纵自己，那么矛盾便无法解决，自我控制也就失败了。这一理论充分说明了上文中的观点，自我控制是个体为了实现长远目标而抵制眼前诱惑的过程。

刘媛娟于 2017 年根据 Tangney 的自我控制量表（SCS）简明版修订的《中学生自我控制量表》，专门适用于中学生的版本来进行施测。《中学生自我控制量表》的Cronbach Alpha 系数为 0.764，分半信度为 0.786。分维度冲动控制、学习行为习惯、总体自律的内部一致性系数分别为 0.658，0.648，0.528，各维度间内部一致性尚可接受，量表总体一致性系数良好，可用当做研究工具使用。该量表共有 10 个条目，共分为 3 个维度：学习行为习惯（2、3、8）、冲动控制（4、7、9、10）、总体自律（1、5、6），从完全不符合到完全符合采对应 1-5 分，采用李克特五点计分法计分，其中 1、6、8 题为反向计分题。分数越高，说明自我控制力越差。

指导语：
同学，您好！为了解中学生自我控制发展状况，我们开展了这次调查研究，以下共计 10 题，需要根据自己的真实情况填写，答案无对错、好坏之分！并且我们会对你们的数据绝对保密，请放心！请在符合自己情况的框内打“√”，谢谢您的支持！

完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合

1.我能很好的抵制诱惑。
2.我很难改变自己的坏习惯。
3.我很懒。
4.我会说一些不合时宜的话。
5.如果事情是有趣的，即使对我不好我也会去做。
6.周围的人说我是严于律己的人。
7.我很难专注。
8.对于长期既定目标，我能有限坚持。
9.即使我知道那样做不对，但是我还是无法控制自己。
10.我经常没有三思而后行。

天津市滨海新区某中学随机抽取高一至高三的学生作为正式被试，正式调查问卷共发出 540 份，最终回收 519 份，回收率达到 94.36%。最终通过筛除有漏填的问卷和答案有明显偏好的问卷后，最终得到有效问卷 483 份，有效率达到 87.8%。

参考文献：
何怡晓. 高中生学习压力,自我控制与学业拖延的相关研究. 2020.天津师范大学.
刘媛娟. (2017). 中学生自我控制、领悟社会支持与手机依赖的关系研究. 硕士学位论文.闽南师范大学