元认知问卷30题版（MCQ-30）

1担忧能帮我避免未来可能会出现的问题。
2我的担忧对我来说很危险。
3对大脑中出现的想法，我会思考很多。
4担忧会把我变得很难受。
5我在想问题的时候会意识到自己是怎么思考的。
6如果我没有控制好某种担忧的想法，然后担忧的事情发生了的话，那这就是我的错。
7担忧让我做事更有条理。
8我觉得自己会记不住人名和说过的话。
9无论我如何试图停止我的担忧，那些担忧的想法都会一直存在。
10担忧能帮我对脑子里的事情进行整理。
11我无法忽视自己担忧的想法。
12我时常会监控我在想什么。
13我应当在任何时候都能够控制我的想法。
14我的记忆有时会误导我。
15我的担忧快把我逼疯了。
16我时常能够意识到我在想什么。
17我记忆力很差。
18我会密切关注自己思考的方式。
19担忧能帮我应对事务。
20无法控制自己的想法是一种软弱的表现。
21当我一旦开始担忧，我就无法停下来。
22如果没能控制好某些特定的想法，我就会受到惩罚。
23担忧可以帮助我解决问题。
24我觉得自己会记不住去过的地方。
25出现某些特定的想法是不好的。
26我不信任自己的记忆。
27如果我无法控制我的想法，我就不能很好的生活。
28担忧能让我工作得更好。
29我觉得自己会记不清自己做过些什么。
30我时常会检查我的想法。

该问卷是元认知问卷原版（MCQ-65）的简化版。共包括30道题，采用里克特式4点评分：1-一点儿也不同意~4-非常同意。问卷考察了与病理有关的五个方面的元认知内容：①认知自信（Cognitive Confidence，CC），对自己记忆力和注意力等认知能力的评价，如“我记忆力很差”；②对担忧的积极信念（Positive Beliefs about Worry，POS），认为担忧能够带来好的结果、避免危险，如“担忧能帮我避免未来可能会出现的问题”；③认知自我意识（Cognitive Self-Consciousness，CSC），对自己思维过程关注的程度，如“我会密切关注自己思考的方式”；④担忧的无法掌控/危险（Neg⁃ative Beliefs about Uncontrollability and Danger of Worry，NEG），对担忧的消极信念，认为担忧是不可控的、危险的，如“我的担忧对我来说很危险”；⑤控制想法的需要（Need to Control Thoughts，NC），认为自己应该控制想法，如“如果我无法控制我的想法，我就不能很好的生活”。

①认知自信（CC），包含题目8、14、17、24、26、29；
②对担忧的积极信念（POS），包含题目1、7、10、19、23、28；
③认知自我意识（CSC），包含题目3、5、12、16、18、30；
④担忧的无法掌控/危险（NEG），包含题目2、4、9、11、15、21；
⑤控制想法的需要（NC），包含题目6、13、20、22、25、27。

参考文献：
范文超,符仲芳,徐慰,等.元认知问卷在中国大学生中的修订 Revision of the Meta-cognitions Questionnaire in Chinese College Students[J]. 中国临床心理学杂志, 2017, 025(003):448-452.
贾晓丽. 父母心理控制对高中生特质焦虑的影响:元认知的中介作用[D].