锻炼动机是个人参与身体锻炼的心理动力。Ryan等编制的《身体活动动机测量》(MPAM-R)是研究锻炼动机的常用工具。该量表是以认知评价理论和自我决定理论为基础设计的锻炼动机量表,量表罗列了一系列人们参加体育锻炼和体育活动的动机(例如:因为我想增强体质),让被试评估自己这些动机的强烈程度。量表是一个二阶因子结构,包括5个动机维度:健康动机、能力动机、乐趣...