直觉饮食是一种适应性的进食行为，是通过依靠身体内部的生理饥饿感和饱食感来指导进食，而不是受情境或情感刺激进食。1998年，直觉饮食行为首次出现在同行评议上，有学者讨论其对健康教育的潜在益处，批判性地评估它对健康教育的实用性和伦理性。直觉饮食是一种适应性饮食行为，有三个特点：1.出于饥饿感进食，当身体有饱腹感时不再进食；2.可进食任何想吃的食物，进食种类...