评估你的伴侣交流技巧

　　良好的交流是良好的关系的核心。通过观察伴侣间的交流可以准确地预测伴侣最终成功与否。这包括问候和离别、表示接受、倾听、修复纷争、满足需求、处理差异和分歧、表示理解和执着以及处理日常事务等交流。如果伴侣使用良好的交流方式，那么每个人都会感到被尊重、重视和理解，还会感到他们的个人需求得到了考虑。
　　这个测试将会帮助你们评估并思考作为一对伴侣，你们是如何交流的。它能够从长远的角度准确地预测你们的关系发展如何，还能预测你们的交流中哪些方面会对你们的关系产生有益的影响。
　　☆想一想你们最可能怎样对下面的情况做出回应：
　　1．经过了漫长、劳累、充满压力的一天你们聚在一起，你们如何共同度过夜晚的前半段时光？
　　A．一方全神贯注地关注别的事情，对另一方毫不关注。
　　B．一方或双方都很消极。
　　C．其中一个人试图照顾另一方，但感到不公平。
　　D．在你做其他事情之前，你们坐在一起沟通。
　　2．当你们就一件重要的事产生矛盾或分歧，你最有可能怎么做呢？
　　A．对产生纷争的事情误解，或不接受对方的看法。
　　B．允许否定的或批判性的辩论出现。
　　C．双方都坚持相反的方向，对问题回避。
　　D．一直讨论，直到达成双方都能够接受的妥协。
　　3．你们都特别需要一个假期。一方想去海边吹冷风，而另一方讨厌海滩，想要一个运动的假期。最可能出现的结果是：
　　A．你们度的假是最有说服力、占主导地位的一方想要的，另一方虽感到不舒服却也尽力而为。
　　B．你们度的假是最有说服力的一方想要的，但是另一方却永远不会忘记这件事。
　　C．你们各自去度假。
　　D．你们发现了一个度假的地方，既可以在一起，又可以做各自的事情。
　　4．你们住在一起的时候如何处理买杂货的问题？
　　A．你们一起去购物，有时有点紧张但是你尽力而为。
　　B．当你们在选择上发生冲突的时候，每个人都根据自己的需要买东西。
　　C．其中的一个人总是承担起所有购物的责任。
　　D．你们讨论如何做这件事，或者轮流购物，或者找出其他的办法分担所有的工作、时间和花销。
　　5．对一个敏感的话题你们有不同的看法，而且你绝对不同意对方的观点，你们最可能：
　　A．回避差异，表现出同意。
　　B．相互挑剔并且不愉快。
　　C．最终决定其中一个人有权威，他/她的意见是对的。
　　D．每个人都仔细倾听并接受对方的观点，尽管你可能仍然不同意。
　　6．在一次聚会上你的伴侣喝醉了并且行为举止令人尴尬，你最有可能：
　　A．想方设法假装事情没有发生。
　　B．生气并批评他。
　　C．觉得那不是你的责任，然后不管他自己回家。
　　D．把他安全带回家，第二天找机会和他谈谈昨天发生的事情和你的感受。
　　7．你的伴侣很忙，很有压力，经常对你的时间和资源提出要求，而你也很忙，这时候你最可能：
　　A．放下手头所有的事情去帮助他，做一切你能做的事。
　　B．帮助他，但是感到筋疲力尽和受到剥削。
　　C．给他好的建议，告诉他如何更好地安排自己的时间。
　　D．尽可能地帮助他，因为你知道你需要帮助的时候他也会为你做事情。
　　8．你对周末做什么有明确的想法，你的伴侣对于他/她周末干什么也有明确的想法，而且需要你全身心地参与。最有可能的结果是：
　　A．你们都以为两人会一起度周末。
　　B．一方对于另一方破坏他的计划感到生气。
　　C．一方做了自己想做的事，如果另一方不配合——那好，忍着吧。
　　D．周末还没到你们就商量过这件事了，而且你们达成了一个双方都可以接受的协议。

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【自测成绩】
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　　你选择A、B、C、D的个数分别是：
　　A　　个；B　　个；C　　个；D　　个
　
　　如果你选择的 A项最多，大体上说，你感到你们关系亲密。有时你感到你们非常亲密而且有很多共同之处。但是这实际上不会永远促进良好的交流。你们可能会否认或回避你们之间的差异。你们可能没有意识到你们是透过两个完全不同的望远镜看事物。你可能觉得你知道你的伴侣是什么样的，你了解他的感受和想法，但实际上他仍能令你感到吃惊。多仔细地倾听对方，不要做太多假设会对你有所帮助。你们也应多做一些坦率的交谈，多掌握一些沟通的技巧，更加能接受对方的性格和需要与你在很多方面不同的事实。
　　
　　如果你选择的 B项最多，你有一个良好的伙伴关系的基础，然而你们的关系在交流方面有很多消极的地方。这可能会降低你们的关系的价值并减少其寿命。你们总是退缩、生气或惩罚，一方表现不好反而觉得是正当的。你们允许出现消极的谈话，这样会破坏你们相互之间的信任和安全感。培养一种更加友好、相互接受的氛围，避免批评和指责将会对你们有所帮助。
　　
　　如果你选择的 C项最多，这种伴侣关系让人感到不完全平等。一方是否比另一方做出更真诚的努力？一方是否非常有占有欲？一方是不是比另一方表现出更多的关心和关注？一方是否感到一切都理所当然？你们是否掩盖了一些问题以至于不能真正前进？在哪些方面你们的关系可以发展成平等的友谊？这可能是你们把牌放到桌子上，决定是否准备好并乐意把你们所需要的献给对方的一个好的时机。
　　
　　如果你选择的 D项最多，你们之间展现了积极的社会行为。你们能够修复消极的谈话，平息紧张的情势，并以一种友好、坦率、让人接受的方式就敏感问题展开讨论。你们仔细、尊敬地倾听对方。你们意识到维护相互之间的关系需要很多工作，并接受了这一事实。你们是平等的伙伴和友好的朋友。你们都发现彼此是可靠值得信任的伙伴和伴侣。你们可以妥协以满足彼此的需求。你们尊重并且鼓励伴侣作为独立个体的发展。你们奖励彼此，欣赏彼此，而这在大部分的时间将成为很愉快的经历。