为什么下雨天会让人昏昏欲睡

虽然没有权威研究证明下雨和困倦相关，但是有一些证据证明单调阴沉的天气可以对我们大多数感官产生冲击，并告诉我们该小憩一会儿，或者说这种天气至少让我们更难从前一晚的睡眠中苏醒过来，

首先，这与我们的视觉有关。太阳光让我们的身体停止产生褪黑激素，这种激素会让我们在夜间感到困倦。在下雨天阴的时候，我们会忽略身体内部的生理闹钟。澳大利亚中央昆士兰大学时间生物学家纳欧米·罗格斯（Naomi Rogers）在接受《悉尼先驱晨报》的采访时表示，当你在早晨第一眼看见的不是阳光，你的身体就无法接收到转换到日间模式的信号。

雨中夹杂的泥土味道也会起到镇静舒缓的作用。或许是为了防止种子在养分不足的情况下发芽，植物会在干燥时段分泌出油脂。美国土地管理局土壤护理和健康专家比尔·伊普西兰蒂斯（Bill Ypsilantis）在接受美国公共广播的采访时表示，在下雨的时候雨水会将聚集的油脂带出来并与土壤细菌分泌的土臭味素混合在一起，这样会产生一股“麝香味”。伊普西兰蒂斯说：“你在自家花园翻土的时候也会闻到这种气味。”

除此之外，暴风雨后你可能会闻到臭氧，这种由三个氧原子组成的分子结构物质会在雷电击中空气的时候生成，雷电会将氧气的两个氧原子的改变为三个氧原子的结构。有人认为这种气体的气味与氯气相似，而其他人认为其气味与漂白剂或新洗净的床单相似。

雨声同样是令人愉悦的。雨点撞击屋顶、雨伞或地面时有节奏的噼啪声被称为“粉红噪声”。与白色噪声相似，粉红噪声包含人们能听见的各种声音频率，其频率区间为20赫兹到20000赫兹。与每一个频率声音音量相同的白色噪声不同的是，粉红噪声在高频率声段的音量会下降，一些研究认为这一特性或许能够通过减少我们的脑部活动来提升睡眠质量。

苏醒困难加之新鲜的泥土气味和打在窗上的安静雨声，这足以让任何人渴望回到床上睡一天。令人沮丧的是，现在还没有证据能证实这一点，但是这至少解释了你为何在阴雨天会感到有些昏昏欲睡。

这个研究和我们的经验吻合。是不是可以模拟下雨促进睡眠呢？