睡眠质量测试_心理学网 - http://www.xinlixue.cn

1	睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

工作或娱乐至深夜。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

3	躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

4	入睡后稍有动静就能知道。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

5	整夜做梦，醒来时觉得很累。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

6	很早就醒来，而且再也睡不着了。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

7	有点不顺心的事就彻夜难眠。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

8	换个地方就难以入睡。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

上夜班就睡眠不好。

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未

10	使用安眠药才能安然入睡。你的睡眠质量好吗？

A . 经常
B . 有时
C . 很少
D . 从未