美国新研究发现：房间乱睡眠差

     美国纽约圣劳伦斯大学心理学家最新研究发现：有乱堆放杂物习惯的人睡眠状况差。心理学家将这种不良生活习惯称为“囤积症”。

一看到乱糟糟的房间就睡意全无的人，可能要改改自己的卫生习惯了。美国纽约圣劳伦斯大学心理学家最新研究发现：有乱堆放杂物习惯的人睡眠状况差。心理学家将这种不良生活习惯称为“囤积症”，它是指一种强烈的占有欲，即使是最普通的物品也舍不得丢掉，并会乱扔乱放，导致这些物品控制了他们生活。

研究者选取了281名参与者，询问了他们的囤积习惯和睡眠状况，并用“堆放杂物和囤积行为评定量表”对他们的囤积症风险进行了评估。其中有83名受试者存在囤积症的风险，其余198人囤积症的风险很低或不存在这种风险。结果显示：囤积症风险高的人更可能存在夜间睡眠障碍和白天困倦的症状。

发表在《睡眠杂志》上的这项研究成果认为：乱放杂物的人决策制定和执行功能会存在问题，如果人们的卧室杂乱无章，很可能存在认知功能障碍，抑郁和焦虑的风险随之增加，从而导致睡眠质量恶化；反过来，睡眠质量不好会加重认知功能障碍，使得他们把物品摆放得杂乱无章。

个人认为如果房间总是杂乱无章的人，可能很多事情也常常处理得不够好，无形之中给心情增加了负担。经常夜里睡不好觉的朋友们，不妨从整理房间开始，也许当环境整洁规范了，你也就能睡个美美的觉了呢！