英研究解释为啥睡得好考得好

          考试前夕，你会熬夜突击吗？英国伦敦大学皇家霍洛韦学院的最新研究结果显示，这并非好办法，充足的睡眠才是提高学习效率、考出好成绩的关键。

研究人员征募一组志愿者，让他们学习一些以全新语言风格表述的文字，尽管志愿者很快理解这种表述方法，但都在休息一段时间后才掌握运用。研究结果刊载于英国睡眠协会下属的《认知心理学》期刊最新一期。研究人员之一凯茜·拉斯特尔说：“大脑中有一块名为海马体的区域，负责快速学习，主要学个体的例子或内容，当休息时，大脑会巩固获取的信息，海马体释放快速学到的内容，逐渐转入新大脑皮层以保护起来，所以，要想学得扎实，需要休息或睡眠来巩固。”

今天学一点知识，睡一觉，明天再学一点，再睡一觉，这样才会达到良好的记忆效果。因此喜欢考前熬夜的同学们，要想取的好成绩，还是平时多多努力，好好睡觉吧！（钱江晚报）