自信心自我评价表

针对下面的情况，选出符合你实际的答案。有一些场景也许你并没有经历过，但是你一定有你自己的看法，你可按下列方法给每道题打个分，并在题号前打上相应的分数。

5分：很符合自己的情况
4分：比较符合自己的情况
3分：介于符合与不符合之间
2分：不大符合自己的情况
1分：很不符合自己的情况

1、一旦你下了决心，即是没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗？　
2、学习中碰到困难时，你总是先独立思考，然后请教别人吗？
3、你不常欣赏自己的照片吗？　　　　 　　　
4、你对自己的外表满意吗？
5、你是个受欢迎的人吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　
6、你认为自己很有魅力吗？　　　　　　　　　　　　　　　　
7、你有幽默感吗？　　　　　　　　　　　　　　　
8、危急时你很冷静吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　
9、你能与别人合作吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
10、你认为你的优点比缺点多吗？　　　　　　　　　　　　　　　　
11、你的个性很强吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
12、你是个优秀的班干部吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
13、你的记忆力很好吗？　　　　　
14、你懂得理财吗？　　　　　　　　　　　
15、你懂得搭配衣服吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
16、如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
17、碰到挫折时，你总是鼓励自己再试一次。
18、以后你选择工作一定选择你的专长而不考虑其它因素吗？
19、你认为自己的能力比别人强吗？
20、你经常羡慕别人吗？
21、你会为了讨好别人而打扮自己吗？
22、你勉强自己做许多不愿意做的事吗？
23、你任由他人来支配你的生活吗？
24、你经常希望自己长得像某某人吗？　
25、你经常跟别人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下 。
26、如果在非故意的情况下伤了别人的心，你难过吗？
27、你希望自己具备更多的才能和天赋吗？
28、你经常听取别人的意见吗？
29、在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？
30、你每天照镜子超过三次吗？
31、别人批评你，你会觉得难过吗？
32、你很少对人说出你真正的意见吗？
33、两三次考试没有考好，你就对自己的能力产生了怀疑吗？
34、对于薄弱学科，你总认为自己学不好吗？
35、对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
36、买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？
37、嫉妒永远是消极的吗？
38、参加一次重大活动时即使很想上洗手间，你也会忍着直到活动结束吗?
39、你总是觉得自己比别人差吗？　　　　　　　　
40、你认为自己是个寻常人吗？　　　　　

计分方法：上面40道题中，20~40题要将分数转化一下，即5、4、3、2、1依次转化为1、2、3、4、5分，然后将40道题的分数相加得到总分。

分数为130－185分：说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。

分数为186－200分，信心很足。在此提醒你一声别人可能认为你很自大狂傲。甚至气焰太胜，你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才好。

分数为75－129：说明你对自己颇有自信，但是你或多或少缺乏安全感，对你自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。

分数为74分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要想自己的弱点，多往好的一方面去衡量；先学会看重自己，别人才能会真正看重你。