你对自己足够好吗

　　测试导语

　　“如果是好人就能够忍受住，如果是坏人那也就不是什么损害了。”人们根据这种观念经常对其他人做出不好的事。也有很多人从这句格言中读出了自己。你也属于这种自怨自艾的人吗？请你用“是”或者“否”回答以下问题。

　　测试开始

　　1我觉得疼痛是一种赐予。

　　2我在所有领域里都是完美主义者，再小的不整洁都会让我感觉难受。

　　3我会因我的过错严重而持续地惩罚自己。

　　4我的内心不断地告诉我，必须改变自己。

　　5我一天工作10个小时以上。

　　6我从来不背离事实，即使我会因此而树敌。

　　7我经常承担他人犯下的错。

　　8当我无事可做时，我无法安静下来。

　　9压力越大，我的感觉就越好。

　　10当我感觉不太舒服的时候，我不会马上去看医生。

　　11每一种我看到的不公平都能够唤起我的斗争欲望。

　　12我的生活里总是充满危机。

　　13进行体育活动时，我觉得挑战自己的体力极限是一种享受。

　　14在学校里我和老师吵架比和同学更多。

　　15我很少能代表自己的利益，但是会为他人争取利益。

　　16即使遇到不顺心的事情，我仍然对自己的处境感到满意。

　　计分标准

　　答“是”得1分，答“否”不得分，最后计算出总分。

　　测试结果

　　7分以下：你对自己很好，你认为把自己的生活变得艰辛是没有意义的。你知道，需要英雄的地方往往环境和情况都不容乐观。你并不寻求这种让人不舒服的、需要人具有特殊勇气的地方。你宁可避免危机的出现，也不愿意在危机中用勇气证明自己、吹嘘自己。这不是怯懦，而是谨慎和聪明。

　　7～12分：你经受了生活的考验，你寻求挑战。只有当你通过成就证明了自己的时候，你才能相信自己是一个有价值的人。因此你对自己要求过高，超出了适当的范围。在这一点上，你表现出一种自我困扰的倾向，但是你对此有不同的看法，把它看作勤奋或者特别的责任感。

　　12分以上：你对待自己太苛刻了。你严格地要求自己，也同样地要求其他的人。你走在人生的道路上，从来不看后果——你走的道路不是所有人都走的。这可能是勇敢的标志。但是如果你是认真的，你会自己找到危险。你经常由于不明智而给自己造成困惑，而后又需要用很大的勇气来解决这些问题，因为只有在危机中你才能真正活跃起来。你困扰自己和惩罚自己的倾向总是大于爱护自己、享受生活的倾向。

　　心理评析

　　每个人都需要善待自己，不管是身体上还是精神上，都需要呵护自己。友好地对待自己不是一件容易的事，首先要放松心情、保持平静；其次，要完善自己，做自己想做的事情；最后要弥补过去的不足。另外，人们不应该把生活看作是一个必须显示出自己勇气的竞技场。