自卑感是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善，但是，沉重的自卑感可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事，我们设法找到自己自卑感产生的原因，具体分析对待，并努力克服，就显得尤为重要了。 下面这个测试是帮您找到自卑感原因而设置的，请在每题三个选项中选择一个最适合你的。 　　 1.你的身高与周围人相比如何？ 相当低 差不多 高 2.早上，照镜子后的第一个念头是什么？ 再漂亮点就好了 要仔细打扮 满不在乎，毫不在意 3.看到你最近拍摄的相片有何感想？ 不称心 很好 还可以 4.再让你选一次，你将选择？ 换一种性别 仍然是现在的性别 无所谓 5.你是否想到过5年、10年后有什么极为不安的事？ 常有 没有 偶尔有 6.你受周围的人欢迎吗？ 受 不受 不太清楚 7.你被朋友起过绰号、挖苦过吗？ 常有 没有 偶尔有 8.考卷发下来，同学要看，怎么办？ 把打分的地方藏起来，不让他们看 让他们去看 不让他们去看 9.体育活动后，有过自己反正不行的想法吗？ 有 没有 偶尔有 10.你有过在某件事上毫不亚于他人的想法吗？ 一两件 从来没有 不是特别之事毫不在意 11.碰到寂寞和讨厌之事怎么办？ 陷入烦恼 忘却 向朋友和家人诉说 12.有了情敌,怎么办？ 灰心丧气 向情敌挑战 毫不在乎，一切如常 13.被异性成为“不知趣的人”或“蠢东西时”，你怎么办？ 我也会敬他（她)：“笨蛋，没教养”！ 心中感到不好受 不在乎 14.如果听到有人说你朋友的坏话，你会？ 断然否认 心里担心会不会是真的 不管闲事，认为别人的事，我不管 15.如果你在一门功课上不管怎么努力，都输给竞争对手，你将怎么办？ 继续努力，争取超过 只好认为不行 在其它学科上超过他