下面是心理学家设计的一张心理年龄自我测查表，由自己选择得分。每道题后面括弧里是分数，第一个数选择“是”的得分；第二个为“吃不准”（或理解为“中间”）得分；第三个为“否”得分：

1.下决心后立即去做。(0、1、2)
2.往往凭老经验办事。(2、1、0)
3.对事情都有探索精神。(0、2、4)
4.说话慢而唠叨。(4、2、0)
5.健忘。(4、2、0)
6.怕烦心、怕做事，不想活动。(4、2、0)
7.喜欢参加各种运动。(0、1、2)
8.喜欢计较小事。(2、1、0)
9.日益固执起来。(4、2、0)
10.对什么事都有好奇心。(0、1、2)
11.有强烈的生活追求目标。(0、2、4)
12.难以控制感情。(0、1、2)
13.容易妒忌别人，易悲伤。(2、1、0)
14.见到不讲理的事不那么气愤了。(2、1、0)
15.不喜欢看推理小说。(2、1、0)
16.对电影和爱情小说日益丧失兴趣.(2、1、0)
17.做事情缺乏持久性。(4、2、0)
180不爱改变旧习惯。(2、1、0)
19.喜欢回忆过去。(4、2、0)
20.学习新事物感到困难。(2、1、0)
21.十分注意自己的身体变化。(2、1、0)
22.生活兴趣的范围变小了。(4、2、0)
23.看书的速度加快。(0、1、2)
24.动作欠灵活。(2、1、0)
25.消除疲劳感很慢。(2、1、0)
26、晚上不如早晨和上午头脑清醒。(2、1、0)
27.对生活中的挫折感到烦恼。(2、1、0)
28.缺乏自信心。(2、1、0)
29.集中精力思考有困难。(4、2、0)
30.工作效率降低。(4、2、0)

解答
每题的答案按下表计算得分：
将30个问题得出的积分，按下表查算自己的心理属于什么年龄范围：
测定积分 心理年龄估计数
75分以上 60岁以上
65～74分 50～59岁
50～64分 40～49岁
30～49分 30～39岁
0～29分 20～29岁

参考来源：
林泽炎,李春苗.实用职工心理卫生与保健[M].北京:中国劳动出版社,1999:379.