心理自助 第6页

历史，可以存在于四维时空之中，一去不复返。 历史，也可以存在于人的记忆中，可以时时想起，也可以改变（主观历史，直接影响个人。理解此词可参考主观幸福感）。 当我们不断去回忆一个事件时，那个事件在大脑中的痕迹就会发生变化，相应的，人的记忆也就此改变——个人的历史也改变了。 此外，我们...

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把信送给加西亚主要讲述了在19世纪美西战争中，一个“把信送给加西亚”的传奇故事，美方有一封具有战略意义的书信，急需送到古巴盟军将领加西亚的手中，可是加西亚正在丛林作战，没人知道他在什么地方。挺身而出的一名年轻中尉——安德鲁·罗文，没有任何推诿，不讲任何条件，历尽艰险，徒步三周后，...

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自胜 《吕氏春秋》云：“欲论人者，必先自论；欲知人者，必先自知；欲胜人者，必先自胜。”这正是对老子“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强”的充分发挥。接上文所述，面对金钱、权势等的诱惑，你能战胜得了自己的贪欲，把握住自己吗？只有战胜自己的人，才能战胜他人。只有战胜自己的人，才...

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两者很像，有意志力的人能够自控，能自控的人往往有意志力。但两者还是有所不同： 意志力更多从自己出发，更主动些，自控更多的从利他的角度出发，稍被动些。 有个有意思的测试： A 冲动、欲望、需要 B 克服（战胜）冲动、欲望、需要 如果让你选择一个，你会选择哪一个？（同时会失去另外一个...

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有人认为环境更重要： 几年前，普林斯顿大学的两位心理学家决定做一项研究。故事出自圣经《新约全 书》的“路加福音篇”，讲述一个旅行者，在从耶路撒冷到耶利哥的路上遭歹徒抢劫、毒打，躺在路边奄奄一息。一个祭司和利未人——都是体面的、虔诚的人士——从此路 过，看到了却没有停下来，而是“从...

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开窗理论：志于上者,得其中；志于中者,得其下；志于下者,不得之. 鲁迅先生曾在《无声的中国》中写道：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。” 破窗理论：细节决定成败；千...

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著名的“恐惧实验”：该实验由社会心理学家霍华德·莱文瑟在上世纪60年代在耶鲁大学操作。 他们给高年级学生分组发破伤风危害手册， 手册里主要是说破伤风的危害，以及注射疫苗的重要性，提醒大家，校医院免费注射破伤风疫苗 。 莱文瑟准备的手册有两个版本，不同组别拿到的版本不同。一组拿到的...

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如何与公公婆婆、岳父岳母相处，如果不是每一个，大部分已婚人士都曾思考这个问题。 有的相处得不错，但有很多相处得不好——会影响夫妻感情，甚至会影响教育下一代，怎么办？ 方法一：距离产生美——不要住在一起，不要经常见面，不要深入交流，总之，冷处理（你不会总与陌生人吵架吧？！） 方法二...

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大家都爱微信红包，平均下来看，数额并不大，为什么大家还“抢”呢？ 首先，这是社会交流的一个场地，抢到红包能增强归属感； 其次，发红包的人看到人人都抢，能产生一定的成就感； 最后，“赌徒”心理作祟——说不定这次是大的红包。

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亚隆的《给心理治疗师的礼物》这本书，信息量很大，85个题目，涵盖治疗师和病人的关系、此时此地的处理、治疗师的自我暴露、对存在性话题的处理、不同疗法的效果、梦的使用等多个方面。 今天引用几个，希望我们能做真实的治疗师（心理咨询师）。 九、承认你的错误 著名精神分析师温尼科特(Win...

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有个陌生人要你的身份证，你给吗？ 可以不给。 有名警察要你的身份证，你给吗？ 不给不行。 不给有什么后果？ 警察有许多强制的权利、手段、工具。 另外，许多吃瓜群众表示理解警察。 这样，警察顺利执法。 有个陌生人要你正在卖的东西，你给吗？ 可以不给。 有名城管要你正在卖的东西，你给...

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鸡汤文，有观点，有故事 很多人喜欢看 包括我 科普文，有观点，有实验或调查 有些人喜欢看 包括我 鸡汤文的观点，简单，明确 读后不需太多思考 没有疑惑 就像我 科普文的观点，通常比较严谨，经常不太肯定 读了会有启发 但还可能迷惑 就像我 怎么办？ 科普文往往有明确的条件，鸡汤文往...

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