遭遇粗暴养育的童年怎么办？

幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。有的人不幸被粗暴养育。

一、粗暴养育是什么？
粗暴养育（harsh parenting）是父母对儿童的一系列攻击行为，如吼叫、打屁股、扇巴掌、推搡、以物击打。此外，粗暴养育往往伴随父母对儿童的厌烦、冷漠、愤怒、不敏感以及情绪化等消极情感或消极态度。随着对粗暴养育内涵理解的深入, 研究者把强迫/控制、缺乏说理引导、敌意言语等指标纳入粗暴养育的范畴。

二、粗暴养育就是严厉养育？
当然不是。虽然严厉养育和粗暴养育有共同的成分——专制，但是，严厉养育也有积极的一面，比如在接纳、鼓励孩子自主性的基础上, 为其行为设置合理界限和规则并严格监督, 通过说理引导来教育孩子。“棍棒之下出孝子,慈母底下多败儿”，这里更多的应该是严厉，而非粗暴。针对子女的不良行为习惯可以进行惩罚性强制约束，不可无缘无故的体罚。

三、为何会存在粗暴养育？
父母和儿童的个体因素以及多种环境因素影响粗暴养育的发生：个体因素主要包括父母的人格特质、认知因素以及儿童的气质和基因型; 环境因素主要包括家庭和社区因素。上述因素之间的交互作用也影响粗暴养育。
1.具有暴躁、易激惹等敌意性人格特征的父母更有可能使用打屁股、扇巴掌、吼叫、批评等敌意性养育行为。
2.有研究者根据儿童应对威胁和挑战的行为策略, 提出鹰式(Hawk-like)和鸽式(Dove-like)两种气质类型, 以高攻击行为、低冲动控制及高注意困难为特征的鹰式气质型儿童更容易诱发父母粗暴养育。
3.家庭经济困难可能是诱发父母粗暴养育行为的风险因素。婚姻冲突提高父母对儿童采用专断惩罚、体罚、敌意言语、命令等专制型养育的风险。

四、粗暴养育的后果是什么？
粗暴养育会严重影响子女的身心健康发展和社会适应能力，使其产生一系列行为问题和心理问题。此外，根据“暴力循环” (cycle of violence)的观点,幼年被粗暴养育的个体成年后会采用类似的教养方式对待后代。受到粗暴养育的儿童会模仿父母的行为来对待自己的孩子。在缺乏参照的情况下,儿童一般把父母的养育行为视为典型的、合理的养育脚本, 导致儿童对父母的管教方式形成合理信念, 并在成年后以反射的、不加思索的方式, 采用攻击性的管教措施对待孩子。由此可见, 粗暴养育可能通过基因共享性或模仿学习而产生代际传递, 因此某代人的粗暴养育行为可能会对几代人的成长产生消极影响, 而且这种影响是双向的, 不仅造成后代更多问题行为, 也让养育者产生挫折感和无能感等抑郁体验。

五、如何打破粗暴养育的不良影响？
首先，坚定改变的信心。虽然幼年被粗暴养育的个体成年后会采用类似的教养方式对待后代，但是这只是一种概率事件。不妨这样思考：如果每个人都重复父母对自己的教养方式，那世界将机械延续，不再像现在这样多姿多彩。历史事实无法改变，但是对待历史事实的态度可以改变；过去不能改变，但过去对当前的影响可以改变。
其次要理解粗暴养育的原因。很多情况下，粗暴养育不完全是某个人的错，所以，没有必要纠结在“追查”错误中。通过改变打破恶行循环，通过行动产生新的积极开端更为重要。
最后要勇于做出改变。一方面从改善夫妻关系入手, 防止夫妻冲突通过“溢出效应”转化为粗暴养育。可以通过合理分担家务等, 减少对方的养育压力; 通过增进夫妻沟通、学习有效的情绪管理策略，减少或避免冲突。另一方面, 积极改善亲子关系, 增进亲子间的理解和信任。通过情境模拟和角色扮演，培养各方的共情能力（孩子扮演父亲或母亲，父母也可以扮演孩子）。在社区水平上, 通过社区管理机构的帮助有意识地减少居民家庭压力,也可以降低粗暴养育的风险。

补充一点，有研究表明父母的风格和养育方式存在显著差异，母亲在现代家庭的养育工作中起着更为重要的核心作用，所以当母亲表现出粗暴养育的行为时，对子女的打击更大，造成的心理创伤也更严重，所以，焦虑的容易粗暴养育的母亲应该做出更多改变。
复杂的自我调节手段，需要改变认知观念。面临“模糊情境”时，大部分人都会有自动化的思维出现，比如看到呕吐物，有的人的自动化思维是“张三朋友聚会很高兴，喝多了”，还有的人的自动化思维是“李四吃坏肚子了”，还可能是“王五病了”，等等。这些自动化思维中，有的积极，有的消极，有的中性。如果一个母亲面对“模糊情境”时总出现消极的自动化思维，那可能会粗暴养育。可通过训练，减少消极的自动化思维，增加积极的自动化思维。首都师范大学罗劲课题组提出了一种新的认知重评策略——创造性认知重评(creative cognitive reappraisal)，更有趣，也更有效。所谓造性认知重评是指一种具有高度创造性的、适配于当前情绪刺激的、新颖独特的解读, 情绪调节过程中, 个体在将该解读与刺激情境进行联合时会豁然开朗, 产生类似于“啊哈!”的顿悟类体验。比如,还是上面提到的呕吐物, 创造性认知重评可能是“尽管刚刚吐得很厉害, 但是她心里很高兴, 因为她终于有自己的宝宝了”。
当然，也有比较简单的自我调节手段，比如体育运动和艺术爱好等，都有诸多益处。

本文相关测试：
(专业)粗暴养育量表（HPS）
(专业)解释偏向问卷(IQ)
(专业)功能失调性态度量表(非理性认知，DAS)

参考文献：
王明忠,杜秀秀,周宗奎.粗暴养育的内涵、影响因素及作用机制[J].心理科学进展,2016,24(03):379-391.
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