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(专业)事件影响(冲击)量表修订版（IES-R）

下面是人们在经历过有压力的生活事件刺激之后所体验到的一些困扰，请您仔细阅读每个题目，选择最能够形容每一种困扰对您影响的程度。
可以聚焦一个事件，如新型冠状病毒感染的肺炎。

1. 任何与那件事相关的事物都会引发当时的感受。

题目 1 共 22

2. 我很难安稳地一觉睡到天亮。

题目 2 共 22

3. 别的东西也会让我想起那件事。

题目 3 共 22

4. 我感受我易受刺激、易发怒。

题目 4 共 22

5. 每当想起那件事或其他事情使我记起它的时候，我会尽量避免使自己心烦意乱。

题目 5 共 22

6. 即使我不愿意去想那件事时，也会想起它。

题目 6 共 22

7. 我感觉，那件事好像不是真的，或者从未发生过。

题目 7 共 22

8. 我设法远离一切能使我记起那件事的事物。

题目 8 共 22

9. 有关那件事的画面会在我的脑海中突然出现。

题目 9 共 22

10. 我感觉自己神经过敏，易被惊吓。

题目 10 共 22

11. 我努力不去想那件事。

题目 11 共 22

12. 我觉察到我对那件事仍有很多感受，但我没有去处理它们。

题目 12 共 22

13. 我对那件事的感觉有点麻木。

题目 13 共 22

14. 我发现我的行为和感觉，好像又回到了那个事件发生的时候那样。

题目 14 共 22

15. 我难以入睡。

题目 15 共 22

16. 我因那件事有强烈的情感波动。

题目 16 共 22

17. 我想要忘掉那件事。

题目 17 共 22

18. 我感觉自己难以集中注意力。

题目 18 共 22

19. 令我想起那件事的事物会引起我身上的反映，如：出汗、呼吸困难、眩晕和心跳。

题目 19 共 22

20. 我曾经梦到过那件事。

题目 20 共 22

21. 我感觉自己很警觉或很戒备。

题目 21 共 22

22. 我尽量不提那件事。

题目 22 共 22


 

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