测心网有一句很有哲理的话“改变你能改变的，接受你不能改变的”。
如何更近一层，更深入地理解这个问题呢？请看下图：
关注圈：世界大事、国家大事……
影响圈：朋友的事、家人的事……
控制圈：自己的事，如穿什么衣服……
应该怎么做呢？
分清以上三个圈，始终清醒地的认识到，只有控制圈是自己的。
难点是什么？
分清关注圈和控制圈相对简单，分清影响圈和控制圈相对困难。很多人会因为老婆（或者老公）没有按照自己的想法做事而生气，因孩子不“听话”而烦恼，因朋友未满足自己的心意而沮丧甚至愤怒、失望……赶紧区分开影响圈和控制圈吧。
下面的问题有助于弄清控制圈到底是什么：
什么问题正在困扰着我？
我对它是否能够直接控制、间接控制（影响它）？或者它超出了我的控制？
如果我能直接控制，我可以采取什么行动？
如果我不能控制，在我的控制圈内我能做些什么？
如果我对它有影响能力，这个能力有多大？（可以从1到10自我评估一下）
如果你的影响能力小于“5”，那么就考虑接受它。
如果你的影响能力大于“5”，请考虑以下事项：
这个人（或事情）需要我的帮助/建议/指导吗？我怎么知道确实需要呢？
我真的像我认为的那样有影响能力吗？证据是什么？
需要投入多少时间、精力、金钱或其他资源来影响这个人/事情呢？这有意义吗？
我如何把注意力集中在自己的需求上，不被其他人或事情困扰呢？
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