1. 在危机或混乱的情况下，我让自己冷静下来，并专注于采取有用的措施。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 1 共 20 2. 通常，我是乐观的。我认为困难是暂时的，并希望克服它们。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 2 共 20 3. 我能够容忍模糊的和不确定的情形。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 3 共 20 4. 我能很快适应新的状况。我擅长从困境中走出来。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 4 共 20 5. 我在艰难时刻，也能幽默一下，还可以自嘲。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 5 共 20 6. 我能从失败和挫折中恢复。我有朋友可以倾诉。我可以向别人表达我的感受并寻求帮助。对我来说，愤怒、失落和沮丧的感觉不会持续太久。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 6 共 20 7. 我自信，能客观、积极地看待自己。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 7 共 20 8. 我很好奇，想知道事情是怎么回事。我喜欢尝试新的做事方法。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 8 共 20 9. 我从自己和他人的经验中吸取了宝贵的教训。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 9 共 20 10. 我擅长解决问题。我能够运用逻辑思维，创造性思维，或者常识。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 10 共 20 11. 我擅长把事情做好。我经常被要求领导一个团队或项目。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 11 共 20 12. 我很灵活，即使看起来自相矛盾，也感到舒服。我既乐观又悲观，既无私又自私，等等。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 12 共 20 13. 我一直是我，但我也注意到在不同的情况下我是不同的。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 13 共 20 14. 我喜欢做没有书面工作说明的工作。当可以自由地发挥（各种情况下，做自己认为最好的事情）时，我会更有效率。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 14 共 20 15. 我能“读懂”别人。我相信我自己的直觉。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 15 共 20 16. 我是个很好的倾听者。我能很好地共情（站在别人立场上思考和感受）。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 16 共 20 17. 我不评判别人，能适应别人不同的个性风格。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 17 共 20 18. 在与他人合作的方式下，我也有自己的想法，有独立的精神。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 18 共 20 19. 艰难的经历使我变得越来越强大。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 19 共 20 20. 我可以转危为机，从不幸的经历得到好处。完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合题目 20 共 20 Loading... 打赏作者，期待美好 打赏鼓励作者，为网友提供更多更好的测试，也许一瓶水就够了。
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注：心理韧性（resilience)是个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应，它意味着面对生活压力和挫折的“反弹能力”。
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