你认为你的体育运动相比同龄人更多、更少还是差不多？

恭喜。在考虑了年龄、体重、慢性疾病等因素后，研究人员发现，相比那些认为“自己比同龄人运动量大”的人，那些认为“自己比同龄人运动量小”的人在21年里死亡风险高71％。

很遗憾，研究人员认为，那些认为自己运动量较多的人会增强体育锻炼，而那些认为自己运动量较少的人有可能更不爱运动，产生忧虑、紧张或消沉的情绪，从而对健康产生负面影响。接下来，希望你能够拥有积极的自我认知和心态。

继续加油吧。研究人员认为，除了去健身馆锻炼外，爬楼梯、步行、骑车上班、打扫屋子这样的日常活动也是运动的一部分，可以是人们提高健康水平容易做到的第一步。