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1、当情况变糟时，我能明白挫折是人生经历的一部分。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 1 共 12

2、想到自己的不足，我觉得自己和别人有很大的距离。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 2 共 12

3、当令我不安的事情发生时，我尽力保持情绪平和。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 3 共 12

4、对于自己个性中我不喜欢的方面，我不能容忍和接纳。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 4 共 12

5、在心情沮丧的时候，我觉的可能大多数人比我幸福。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 5 共 12

6、当痛苦的事发生时，我尝试客观地看待问题。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 6 共 12

7、在处理重要的事情时，即使失败了，我仍能正确看待自己。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 7 共 12

8、当我在困难挣扎时，我觉得其他人更容易度过这个难关。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 8 共 12

9、当心理沮丧时，我试着用积极，豁达的心态调节情绪。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 9 共 12

10、我能接受自身存在的缺点和不足。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 10 共 12

11、在重要的事情上失败时，我会感到孤立无援。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 11 共 12

12、我能容忍和接纳自己在个性中那些自己不喜欢的方面。

没有

偶尔

有时

经常

总是

题目 12 共 12

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