关于梦的十大事实

梦可能很玄幻、激动人心、也可能很温馨或恐怖，梦和所有人（活着的）都有关系，关于梦的十大事实你不可不知。

一、每一个人都做梦。不论男女老少都会做梦，那些声称不做梦的人也做梦。事实上，研究发现每一个人每晚都做几个梦，每一个持续5-20分钟。典型的一生中，人们花费6年时间(真不少)做梦。

二、你会忘记绝大部分梦。根据J.Allan Hobson的研究，人们醒后不久，会忘记95%的梦。为什么呢？对大脑进行扫描发现，在REM（快速眼动睡眠，此时做梦）阶段，额叶（在记忆信息加工中扮演重要角色）变得不活跃。

三、并不是所有的梦都是彩色的。大约80%的梦是彩色的，有一小部分人声称自己的梦是黑白的。在一项研究中，做梦者被叫醒后选择最能匹配梦境的颜色，结果大部分选择了柔和的颜色。

四、男女之间梦有所不同。男人梦到的攻击型梦境更多，女人的梦更长，角色更丰富。男人梦到男人的次数是梦到女人次数的两倍，女人梦到男人和梦到女人的次数相近。

五、动物也可能做梦。你见到过睡着的狗摇尾巴吗？虽然很难确认动物是否做梦，但很多研究者认为动物也做梦。和人一样，动物的睡眠也包括REM（快速眼动睡眠）和NREM（非快速眼动睡眠）。在一项研究中，一个猩猩被教授了手语，结果它有时会表示“sleep pictures（睡眠画面）”。

六、你能控制你的梦。有时，人会做“清醒”的梦，此时虽然你在睡眠中，但你清楚地知道你在做梦。如果是这种情况，那你有可能“导演”或控制自己的梦境。大约一半的人有过这种经历，还有人经常这样。

七、梦中更可能出现负面情绪。在一项持续40年的研究中，研究者收集了超过50000个梦境，发现梦中的情绪很复杂，有高兴，有幸福，也有恐惧，但更经常出现的是焦虑。总得来说，负面情绪比正面情绪出现得更多。

八、盲人也做梦。对于5岁前就失去视力的人来说，他们成人后也会做梦，而且，他们的梦境和大部分人一样生动，不同的是，他们的梦境是由声音、触觉、味觉和嗅觉构成。

九、梦中处于“瘫痪”状态。梦发生在REM阶段，此时随意肌处于“瘫痪”状态，这就是REM肌肉麻痹(REM Atonia)。有时，这种状态在人清醒后还能持续10分钟，这就是睡眠性麻痹（sleep paralysis）。你有这种经历吗？从噩梦中醒来却一动也不能动？虽然这种感觉很恐怖，但专家认为这种现象属于正常范围，几分钟后你就能恢复过来。

十、我们会做相似的梦。由于梦受现实经历影响巨大，结果是不同的梦具有跨文化的一致性，例如，全世界的人都会梦到被追逐，被攻击，坠落，学校生活，迟到，不能动，会飞，众目睽睽下裸体等。